735504543 发表于 2014-12-23 18:18

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本帖最后由 735504543 于 2015-3-3 20:11 编辑

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Distance 发表于 2014-12-24 13:31

1米7,160多斤不算胖吧

影子陪我 发表于 2014-12-24 13:33

我觉得还是别吃药了，个人感觉还是不太安全，即便说再怎么安全，那也是药啊

论坛菲菲 发表于 2014-12-24 13:46

跑完5.5公里大约用多长时间啊？

久治不愈 发表于 2014-12-24 13:49

还是运动吧，不为减肥，也为锻炼身体啊

0毒药0 发表于 2014-12-24 14:29

建议楼主那么爱美你就试试黄金二号 一粒瘦四至七斤不拉肚子 主要靠排除多余水分毒素 促进新陈代谢加速燃烧脂肪达到目的

735504543 发表于 2014-12-24 16:18

论坛菲菲 发表于 2014-12-24 13:46
跑完5.5公里大约用多长时间啊？

30分钟吧～～～

735504543 发表于 2014-12-24 16:19

Distance 发表于 2014-12-24 13:31
1米7,160多斤不算胖吧

还是有肚子～～   买衣服还是得挑着大号买   腰围3尺～～～

735504543 发表于 2014-12-24 16:20

影子陪我 发表于 2014-12-24 13:33
我觉得还是别吃药了，个人感觉还是不太安全，即便说再怎么安全，那也是药啊

我觉得是不过三个月了不往下掉秤了～

735504543 发表于 2014-12-24 16:21

久治不愈 发表于 2014-12-24 13:49
还是运动吧，不为减肥，也为锻炼身体啊

对啊这个是健康    冬天都不跑步了   风太大喘不开气～   转呼啦圈了～

Distance 发表于 2014-12-24 16:52

735504543 发表于 2014-12-24 16:19
还是有肚子～～   买衣服还是得挑着大号买   腰围3尺～～～

哈哈，那就多做做能瘦肚子的运动

玫红镜子 发表于 2014-12-25 08:17

晚上不吃饭会睡不着

有病得治 发表于 2014-12-25 08:22

楼主是4个月晚上没吃饭，瘦了20斤吗？

糖糖912 发表于 2014-12-25 08:30

把运动时间加长，慢跑1小时以上，做好运动前后的拉伸，同时继续不吃晚饭，早午饭也稍微控制一下，应该还能再瘦一些

lhyfch 发表于 2014-12-25 08:30

加大运动量，做做力量
推荐腹肌撕裂者
呵呵，加大运动量，体重肯定就突破平台期了，

或多或少或者 发表于 2014-12-25 08:50

亲可以试试普拉提，专门锻炼腰腹核心力量的，瘦肚子比较有效，听说天天练习，3个月就有效果，

抹茶小奶油 发表于 2014-12-25 09:11

或多或少或者 发表于 2014-12-25 08:50
亲可以试试普拉提，专门锻炼腰腹核心力量的，瘦肚子比较有效，听说天天练习，3个月就有效果，

普拉提是什么

或多或少或者 发表于 2014-12-25 09:14

抹茶小奶油 发表于 2014-12-25 09:11
普拉提是什么

应该算是瑜伽的一种，但是跟平时我们看到的瑜伽体式不一样，专门练腰腹部的，女生的马甲线就是练普拉提练出来的，我觉得挺好的，腰腹紧致，就可以没有小肚子了，嘿嘿

735504543 发表于 2014-12-25 09:16

有病得治 发表于 2014-12-25 08:22
楼主是4个月晚上没吃饭，瘦了20斤吗？

是啊   就是单纯的晚上不吃饭~    4个月

小灰灰01 发表于 2014-12-25 09:19

继续努力吧，有点太胖
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