或多或少或者 发表于 2015-2-27 13:29

我的减肥日记+好的减肥方法分享给大家

想减肥又嘴馋总想吃点东西，或者到饭点了又想减肥不吃饭，那么我就推荐大家一款混合沙拉的做法，自己DIY很方便。这个沙拉既有肉又有蔬菜~鸡胸肉热量低、营养丰富；鸡蛋清能紧致皮肤，还能美白~所以再搭配生菜、番茄~真的是超低卡路里的一餐~再加上甜杏仁油，轻松提高我们的基础代谢吼哦！！！ 准备 鸡胸肉 鸡蛋清 番茄 乳酪 生菜 洋葱 醋 芝麻油
STEP1:把鸡胸肉提前煮好 STEP2：把煮好的鸡蛋，蛋黄去掉，只要鸡蛋清 STEP3：把番茄、生菜、洋葱、鸡胸肉、鸡蛋清、乳酪切小块










准备一个干净的碗，倒入芝麻油和醋



把它倒进切好的蔬菜碗里



搅拌均匀就完成啦！
tip：最后呢，如果大家觉得这个味道还不够好吃，那么可以加一些沙拉汁。



路边等车 发表于 2015-2-27 13:50

看着还不错，赞一个，值得试试~

小小绿萝 发表于 2015-2-27 13:52

想象不出来这样会是什么味道

Distance 发表于 2015-2-27 13:53

楼主还有其他食谱吗？不吃鸡肉的说~

论坛菲菲 发表于 2015-2-28 16:51

健康又低脂
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