八戒゛你瘦了 发表于 2015-9-1 09:25

手把手教你拉筋延寿之法，详细图解包教包会~·

“筋长一寸，寿延十年。”小时候上体育课，老师总是会要求我们运动之前进行拉筋运动，以前总认为是怕抽筋没想到拉筋还有这么好的健身效果呢。
拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋，强身健体，但是一定要注意强度，以及掌握正确的方法。下面一起来看看详细的拉筋图解吧~~
















戴帽子的鱼 发表于 2015-9-1 09:29

拉筋可是要注意力度的否则真的是不行啊

戴帽子的鱼 发表于 2015-9-1 09:29

拉筋可是要注意力度的否则真的是不行啊

我可以弯腰 发表于 2015-9-1 09:30

像我这么僵硬的人，是拉不动筋的

海不会不蓝 发表于 2015-9-1 09:30

这个东西的慢慢来吧，不能一下促成
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