冰心莲梦 发表于 2015-10-17 19:32

站桩有啥用?

作为胥老师弟子,随着师父在教授大成拳站桩,常常会有人会私下问我,“站桩它有什么好处呀?它真的可以提高身体素质吗?”,开始的时候我常常会告诉大家:“站桩真的很棒喔,站桩不仅能提高身体素质,还能改善很多身体不舒服的症状,甚至能治疗疾病,提高人的精神状态噢”,后来发现我讲的时候兴致极高,但听者反应寥寥。很多同学听了似信非信,“站桩真的能有那么管用吗?”脸上布满了疑惑的表情。以至于后来我都不太愿意回答诸如此类的问题,内心暗暗的想:“你都没有练过,就问这些问题,这好比问包子吃了能不能饱,自己不吃,怎么知道解不解饿呢?”

还有很多同学们经常提出各种问题:譬如“站桩站多长时间合适?”,“我站桩站的胳膊疼,腿疼,是不是就不能站下去了?”“为什么我没感觉到身体的反应呢?”,云云,后来发现无论自己苦口婆心说站桩怎么怎么好,只要合理合法的练习,就会对身体极其有帮助等等,但发现真正能体会站桩好处的人还是极少的,同时能一直坚持而不辍的更是少之又少,不由让我提出一个问题:同样都是练习站桩,为什么有的人能很快体味到里面的甜蜜?而更多的人却始终得其门而不得入呢?跟随师父学习三年左右时间,站桩练功其实在时间上也不是连续的,我生性懒惰放逸,不太愿意吃苦练功,但因为有拜师的机缘以及和同门们一起练习的动力,以及自己身体孱弱的逼迫,所以也曾吃苦练功坚持过一段时间,有些许自身体会!为什么会坚持?主要有两方面原因,一是身体的孱弱,自己身体一向瘦弱,体弱则气弱,因此经常干事没有精神,做事很容易担心,害怕,犹豫不决,被很多师姐们说及:“师弟,你挺好的,就是缺乏男子汉气概!”,我常常表面微微一笑不在乎,其实内在充满了自卑!因为身体的原因,做很多事情都放不开手脚,敏感而脆弱。有幸接触到师父后,发现一个人可以那么精神,气场可以那么强大,功夫可以那么的棒!尤其是发现师父年轻的时候也是从瘦弱到强健的励志历程,让我更是暗暗发誓一定要改变自己的状况!对于能让自己变强的改变自己的方法,更是视之如珍宝,无比的珍惜和感激,自然在初期阶段,会不断的去努力练习,不断的去体会,还很多时候会刻意去师父诊室,找师父帮忙调调桩,回家后有时间就站桩,去享受站桩时的浑身汗出如洗,去享受站桩时浑身的暖洋洋,去享受站桩时双手握固充满力量的感觉。站桩到一定时间,发现自己精力逐渐旺盛,神情气质也发生改变,说话底气变足,做很多事情的时候也开始干脆利索,同时身体还特别放松,精神也不累,动作还敏感,反应也很快,实在是觉得不可思议。后来听师父讲课的时候说:站桩能提高人内在的敏感性。亲身体会:实在是深以为然!不过站到一定阶段,由于身体特别放松,甚至有时候松软无比,就像师父说的,都感觉不到身体的存在,因此又开始懈怠放逸了,有时候一周也不站,两周也不站,有时候忙起来的时候就顾不得了,而一旦身体疲劳的时候,疲惫的时候,身体发出警告,提出警醒,又会被迫捡起来,通过站桩调整身心,缓解疲劳,给自己充电!同时,很有幸有一群志同道合的同门师兄弟们,彼此在一起,互相督促进步!因为同门们常常推手切磋比试,其间有力气大的,力气小的,虽说彼此都很客气,但都存着偷偷比试的心,当推手不得力时,尤其是作为男子汉,私下还是很抹不开面子滴,于是努力回家,偷偷训练,下次来的时候,再来挑战,如能在推手上略能控制住对方,则内在充满了喜悦,还要表明上对同门表示谦虚,(嘿嘿,就像小时候掰手腕战胜小伙伴一样)让人舒爽不已,哈哈,相信很多同门们都有体会。同门们互相切磋,让我们之间充满了乐趣。作为弟子,比学员们有个很不一样,也是得天独厚的地方,就是重视程度的问题,我们之中,目前景利师兄是练习的最棒,功夫最好的,无论是站桩,还是推手试力,为什么?因为最用心!师兄的用心从何而来?是对师父的恭敬,对师父所教授的技艺的尊重及感恩!心念的力量转化成对桩的重视程度,体现在你内心是怎么对待它!就像佛法中有句话叫:信为道源功德母,一切功德的获得是你对它的信心,从而转化展现出来的重视程度,因为信心,因为恭敬,因此会去努力,会去流汗水而不悔,而同样,因果循环,回报也会是最大的。因此也非常想号召同门们去学习景利师兄,去学习师兄是如何的善用其心!通过自身的内在体会及同门师兄们的经验总结,因此我认为,站桩得不得力,舒不舒适,对内在自身能不能发生妙用,主要原因是:自身的迫切需要以及重视程度问题,如果二者具备,再加***理合法的训练,功夫是可以很快出来的,其中内在的舒适甜蜜很容易体会到,这让很多人甘之如饴,就像《大成拳论》所言,友人多试之甜蜜习之愉快,还会放下生活中很多不必要的东西。为什么站桩?开始的时候也许是身体的需要,疾病的需要,精神的需要,其实到后期,不知不觉会发现,其实是你内心的需要!站桩到一定阶段,心会安静下来!内心会安静和敏感,内心静了下来,能更清楚的感知自己的身体反应,也能看到自己的起心动念!师父曾一度称站桩为立禅,因为从开始的形,到后来站桩的神、意!大成拳站桩的意念讲究“无念为宗”,也是师父常常说的“傻站”!说傻站非真傻站也确真是傻站也,与“如来说世界,即非世界,是名世界”一样,傻站,它只是让你机巧的心歇下来,让你的心歇下来,从而会更多关注自我的内在感受,你会突然发现自己生活中很多东西没必要执着,活着也不是给别人看的,“古之学者为己,今之学者为人”,站桩开始变成自己独一无二的享受!站桩其实是自己的事,是一个人的事!它能让我们能更有时间有机会去关注自我的内在体验,而非外在的孜孜以求,不需要通过外在的肯定来肯定自己,不需要通过外在的修饰来修饰自己,它能让我们熟悉我们自己,熟悉我们的一举一动,了解我们的起心动念,能看到我们为何会难过,能感到我们为何会悲伤,我们为何会喜悦,我们又为何而欢欣,我们和我们自己做朋友,我们和我们自己对话。老子有言:胜人者有力,自胜者强!也许战胜别人可以让人肯定,可以给自己带来快感,但真正能够看清自己最后战胜自己,发生内在的超越其实才是真正的强者!桩者,它深深的插在地底,所以它能立的稳稳,无论风吹雨打,它能岿然不动!朗朗天地,浩浩乾坤,独来独往,傲视苍穹!尤其是男子汉,能去顶天立地,天如有缺,补天地之不足!
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