春天来啦！压力山大的女人们该咋办
在经济快速发展的今天，亲爱的你是不是觉得压力很大？
有失眠、火气大、的情况出现吗？
出现这些情况的时候又该怎么做？
下面一起来看看吧！
压力大时，你有这些出现这些情况吗？
1、失眠、肤色暗淡的女性
虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。http://img2.cache.netease.com/house/2012/11/3/2012110314071731cd8.jpg
2、脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性
土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。http://i2.qihuiwang.com/web/2013-07-27/040942f30d8da8a6ad.jpg
3、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
4、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。http://image6.benlailife.com/ProductNewDetailImage/0501010086C/005.jpg
5、压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。 http://img03.cct88588.com/upload/images/news/13/12/05/138623115175423194.jpg
另外，压力大时还可以吃以下这些东西
1、杏仁
杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件。每天吃大约四分之一杯杏仁可有效减压，另一减压的好方法是在高压的日子里扔掉传统的花生酱，取而代之杏仁酱。
2、开心果
专家在研究中发现，每天吃一把开心果能够降降血压，减轻心脏负担。研究还发现，胡桃也有降压的作用，可在沙拉、麦片、谷类食物中加30克杏仁、开心果、胡桃。
3、菠菜
镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，这种矿物质有助于降低压力，使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛，易疲劳。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%。下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。
希望压力大的你，能够静下心来好好看看，除了身体是你的，其他都是别人的。
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