内心话 发表于 2017-3-7 12:27

适量喝可乐有害健康的说法不正确

      完美身材是现代女性普遍的追求,天气逐渐热起来,又到了新衣换季的时节,女生们也开始更多关注自己的身材,一些诸如例如喝可乐会不会发胖、喝可乐有害健康吗之类的问题又开始让她们纠结起来。
      适量喝可乐有害健康吗?适量喝可乐会引起肥胖吗?并没有权威的科学研究能证明喝可乐与发胖之间存在直接的联系,关于”喝可乐有害健康吗“的问题也只是人们的揣测罢了。我们要知道,导致肥胖的关键不是任何单一的食物或饮料造成的,不健康的饮食习惯和饮食结构,缺乏运动,心理压力等等因素都可能导致肥胖问题的出现。
      所以适量饮用可乐不会增加你的体重,一罐330毫升的可乐只提供每天7%的所需能量(注:能量数据出自可乐包装标识)。与其患得患失于喝可乐会不会发胖、适量喝可乐有害健康吗,还不如以实际行动来维持健康,保持身形。对于家庭主妇或办公室白领来说,以下几招简单运动方式就是不错的选择:
      第一步,坐在椅子上,两手扶椅,膝盖弯曲,两腿慢慢往上抬。
      第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢吐气,同时渐渐收紧小腹。
      第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。
      第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完。
      第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。
      第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成用双手向下压腹部的方式。
      远离肥胖需要养成健康的生活方式,饮食平衡及适量运动,并且养成长期运动的良好习惯。而不是简单地将发胖的责任全都推给可乐,质疑适量喝可乐有害健康吗,这样才可以获得完美的身材哟!

卖货郎 发表于 2017-3-12 23:18

偶尔喝无妨,不要经常喝。
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