论坛雪儿 发表于 2019-8-21 09:18

更年期”全攻略:女性越早知道越好

本帖最后由 论坛雪儿 于 2019-8-21 09:20 编辑

更年期是长寿的产物,始于40岁,止于60或65岁;它是从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段;多种老年疾病的萌发。但是对女性来说更年期是一个槛,需要多加关注。

更年期会出现以下症状:
①潮热、夜汗、心悸、心律失常,可能是血管舒缩功能紊乱、心血管疾病;
②骨关节痛、背痛,可能是骨质疏松;
③头痛、头晕,可能是高血压、高血脂;
④食欲大增,可能是糖尿病、甲状腺功能异常;
⑤抑郁、焦虑,可能是情绪障碍;
⑥泌尿系统感染,可能是尿失禁,子宫或阴道脱垂
总之,这个时期会莫名其妙地怕热怕冷、厌恶性生活,感到痛苦、无名火、爆竹脾气;总也缓解不了的疲乏,这疼那疼;没有原因的觉得凡事都没意思,一说就哭;磕碰之后就骨折,皮肤总有异样感觉等等。经专家总结,更年期共有百余种症状!



如何判断更年期?
40岁以上的妇女,在10个月内发生两次相邻的月经周期长度的变化≥7天,就可以认为自己进入更年期。月经迟到是更年期最早的信号。更年期会出现更年期综合征,并表现在不同的方面:月经紊乱闭经、精神神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统、肌肉骨骼系统。
月经紊乱和闭经
月经周期逐渐延长、经量减少、最终停止;规律的月经突然停止,无停经后阴道流血;不规则出血,更年期功血。
精神神经系统
情绪不稳定、急躁、抑郁、多疑、记忆力减退、神经过敏、精力不集中、感觉异常(麻木、刺痛、蚁走感),严重者类似精神病抑郁型或躁狂型。
泌尿、生殖系统症状
性交疼痛,外阴皮下脂肪变薄,阴道干涩,皱襞变浅,弹性减弱所致。尿频或排尿不畅:盆底松弛,尿道缩短,粘膜变薄,括约肌松弛所致。
血管系统
血管舒缩症状,更年期特有的症状。发作性发热、潮热、夜汗、心慌。更年期假性心绞痛、更年期高血压。

如何积极干预?
体察与接纳、适时就医、落实健康促进措施、适时检测维护健康。
以下措施可以全面评价更年期症状:
①性激素六项:判断卵巢功能衰退程度
②妇科超声、乳腺超声:及早发现异常
③盆底三维成像:预测尿失禁、子宫脱垂
④妇科检查、TCT、阴道微生态检查:发现妇科疾病
⑤骨密度:判断骨质疏松
⑥血生化和甲状腺功能:发现高血脂、高血糖、甲状腺功能异常等

专家建议:生命不息,运动不止
运动可以保护骨骼丢失,增加关节营养,减少骨质疏松和骨关节病。促进血液循环,非常有利于心血管系统,改善糖代谢,减少糖尿病,有利于降血压,可能使血压恢复正常。有利于改善血脂,能够升高高密度脂蛋白,减少老年痴呆风险。可采取瑜伽、健康大步走运动方式。时间控制在三十分钟即可。

更年期是每位女性都绕不过去的“坎”。怎样对待更年期的不适症状,是积极应对还是消极苦熬,是影响女性生活质量的关键之一。以绝经激素治疗为重要手段的更年期管理和干预,宜早不宜迟。正所谓:更年莫着急,生活要科学,激素来护航,定期做监测,骨脑心不慌。

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