枫林1983 发表于 2025-3-5 05:44

基本都是

畅想飞舞 发表于 2025-3-5 07:08

基本上都是

问天下谁是英雄 发表于 2025-3-5 08:48

早晨吃的多一些，中午就不会太饿，带半根玉米当午餐+偶尔加250ml牛奶，晚上适量吃。这状态保持了好几个月，使体重上下不浮动大。

捡贝壳 发表于 2025-3-5 10:32

基本上按时吃饭。工作应酬也有

encourage2009 发表于 2025-3-5 12:41

按时吃

大侦探1989 发表于 2025-3-6 12:12

早饭基本不吃。
每天的第一顿，基本是午餐，吃的丰盛些
晚餐随便吃点

大侦探1989 发表于 2025-3-6 12:13

Tudou-123 发表于 2025-3-4 19:26
间隔禁食，在八小时以内一天两餐，剩16小时不进食。

我最近也在按这个方法进食。一日三餐不符合自然规律。

freya 发表于 2025-3-15 20:28

早饭冲个鸡蛋，加一口牛奶和一勺燕麦 晚饭不吃 或者最多煮一口面条

湾仔枪神 发表于 2025-3-16 05:32

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查看完整版本: 【山下问答】你一天三顿饭都按时吃吗，哪顿饭吃的最少？