你，补钙了吗？

不吃斋不念佛 · 发表于 2025-3-11 21:00

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各种说法，有说50要补钙的，也有说40就得补的，还有人说更年期来之前就得补，不然钙流失严重，可能磕了碰了后果就比较严重。

有点道理又好像没啥道理。

我们的父辈，他们补钙了吗？

貌似七老八十也在田间地头劳作的也有，饮食也不过是粗茶淡饭，补钙？谈何说起。

你，补钙了吗？

作为新时代的中青年，当我们为父母卷入各种保健品浪潮而苦恼的时候，我们是不是也在渐渐步入买买买吃吃吃保健品行列？

钙片，维ABCDE，以及葡萄籽啥的，坚持吃了就有奇效？万一忘了吃，是不是也就没啥效果了。

所以，你吃了吗？

行云何处去 · 发表于 2025-3-11 21:44

酸奶机 · 发表于 2025-3-11 21:54

一天250ml牛奶就够了。其他都是智商税。

encourage2009 · 发表于 2025-3-11 22:07

dlbx · 发表于 2025-3-11 23:18

吃了一点还不敢吃多了

xxy21 · 发表于 2025-3-12 00:03

也有说吃钙片也会容易血栓的，不知道真假，我是前一阵子阳后膝盖脚后跟疼，吃了一阵子果然不疼了

a黎a黎 · 发表于 2025-3-12 06:36

我是俩种钙片都吃，不过经常吃过期。

牛马一生 · 发表于 2025-3-12 06:55

多晒太阳常运动
少食多餐身体好

明月11 · 发表于 2025-3-12 08:15

从来不吃

野原银之介 · 发表于 2025-3-12 08:25

酸奶机发表于 2025-3-11 21:54
一天250ml牛奶就够了。其他都是智商税。

中国的奶不叫奶叫奶水

问天下谁是英雄 · 发表于 2025-3-12 08:35

隔三差五的吃一次，放在床头都想不起来吃

YTMSA · 发表于 2025-3-12 08:36

补钙是个长期的过程，最好的办法就是每天一杯牛奶。
想短期大量补钙，是不可能的，除了人体对钙的吸收是个缓慢的过程，只能叫你大概率得上尿结石或肾结石。

纪念逝去 · 发表于 2025-3-12 08:40

曾经每天两片钙片，不吃就抽筋的我，只能羡慕你们在这里讨论这个话题。

sense1982 · 发表于 2025-3-12 09:46

40年前就吃鱼肝油补钙了，后来还吃葡萄糖酸钙那些玩意，现在啥也不补了

灿烂之夏 · 发表于 2025-3-12 09:59

酸奶机发表于 2025-3-11 21:54
一天250ml牛奶就够了。其他都是智商税。

牛奶就是智商税

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