《今日份午餐：营养拌菜与滋补粥的搭配》

余笙 · 发表于 2025-3-21 11:51

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今天中午蔬菜沙拉，用了多种新鲜蔬菜，加上虾仁、鸡蛋等，营养丰富还低脂。吃起来爽口又饱腹，很适合想要控制热量摄入、保持身材的人，吃得健康又开心，棒棒哒！

（可惜泡发的木耳忘了放，据说木泡发的木耳第二天吃有毒，不知道真假）

毒刺 · 发表于 2025-3-21 11:56

大红桌布真喜庆

余笙 · 发表于 2025-3-21 11:57

毒刺发表于 2025-3-21 11:56
大红桌布真喜庆

YTMSA · 发表于 2025-3-21 12:01

讲究！
吃饭不积极，思想有问题！

余笙 · 发表于 2025-3-21 12:07

YTMSA 发表于 2025-3-21 12:01
讲究！
吃饭不积极，思想有问题！

大哥，忙了一上午紧张了一上午，所以午餐一定要缓解缓解压力。

YTMSA · 发表于 2025-3-21 12:16

余笙发表于 2025-3-21 12:07
大哥，忙了一上午紧张了一上午，所以午餐一定要缓解缓解压力。

吃好喝好才能身体好，
锻炼身体，保卫自己！

牛家卧 · 发表于 2025-3-21 12:16

好！！！！！！又好看又好吃，秀色可餐

牛家卧 · 发表于 2025-3-21 12:17

余笙发表于 2025-3-21 12:07
大哥，忙了一上午紧张了一上午，所以午餐一定要缓解缓解压力。

掐指一算，余老师在晋级。。。。。

酸奶机 · 发表于 2025-3-21 13:59

不错，配色好看。
木耳用清水泡发不会有度，白听自媒体的用大米水，糖水等等的时间长了的会培养出毒素。

行云何处去 · 发表于 2025-3-21 14:40

清水泡发没问题，都是如果加淘米水淀粉之类的第二天就不能吃了

好吃的不是拉面 · 发表于 2025-3-21 15:20

好！！！！！！！！！！！

余笙 · 发表于 2025-3-21 20:58

酸奶机发表于 2025-3-21 13:59
不错，配色好看。
木耳用清水泡发不会有度，白听自媒体的用大米水，糖水等等的时间长了的会培养出毒素。

好

余笙 · 发表于 2025-3-21 20:58

行云何处去发表于 2025-3-21 14:40
清水泡发没问题，都是如果加淘米水淀粉之类的第二天就不能吃了

好

ytkfd · 发表于 2025-3-21 21:06

午餐太清淡了，午餐营养占三餐45%合适。

小彪儿爱小贱 · 发表于 2025-3-21 21:07

余老师是个热爱生活的美女。

余笙 · 发表于 2025-3-21 21:14

ytkfd 发表于 2025-3-21 21:06
午餐太清淡了，午餐营养占三餐45%合适。

余笙 · 发表于 2025-3-21 21:14

小彪儿爱小贱发表于 2025-3-21 21:07
余老师是个热爱生活的美女。

发财哥 · 发表于 2025-3-21 21:23

毒刺发表于 2025-3-21 11:56
大红桌布真喜庆

宫里的东西，祖上传下来的

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