早醒型失眠有办法治吗有推荐调理的医生吗？

hao009 · 发表于 2025-3-26 18:29

买谷维素吃，对于50岁左右女的，睡眠很好用，能解决晚上兴奋睡不着觉问题。再半夜醒了千万别看时间，看了就容易睡不着了。

王德双 · 发表于 2025-3-26 20:42

干点活，累了睡的就香了

cici不在家 · 发表于 2025-3-29 10:11

xxy21 发表于 2025-3-26 13:53
深层睡眠的话六个点不少了，我现在基本三四点才睡，这个点你醒了吧？

三四点才睡头不疼吗我现在还头疼呢

cici不在家 · 发表于 2025-3-29 10:12

贝壳小土豪发表于 2025-3-26 13:33
入睡快，秒睡并不是好事，因为正常的睡眠是浅层睡眠，到深度睡眠，再到浅层睡眠，然后睡醒，每个阶段持续几 ...

我也是我吃褪黑素没用因为我入睡一直没困难就是老醒有时候醒来很难再睡着

cici不在家 · 发表于 2025-3-29 10:13

七氟丙烷发表于 2025-3-26 11:14
睡6个小时还不满意？那些靠安眠药的岂不是都不活

起来头疼呢不舒服

cici不在家 · 发表于 2025-3-29 10:13

hao009 发表于 2025-3-26 18:29
买谷维素吃，对于50岁左右女的，睡眠很好用，能解决晚上兴奋睡不着觉问题。再半夜醒了千万别看时间，看了 ...

在吃作用诶没那么明显但是不看时间是真的有效控制住不看时间就能好些

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